심부 조직 마사지 – 근육 힘줄 및 인대 완화

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심부 조직 마사지 또는 근막 이완은 근육, 힘줄 및 인대의 더 깊은 층의 제한을 해제하는 데 중점을 둔 마사지 기법입니다.

심부 조직 마사지는 수축된 부위에 대한 느린 스트로크와 깊은 손가락 압력을 통해 신체의 만성적인 긴장 패턴을 풀어줍니다.

결이 아닌 근육 결 전체에 가해지는 느린 스트로크와 깊은 압력 또는 마찰을 사용하는 심부 조직 마사지는 더 깊은 근육 그룹을 대상으로 하기 전에 먼저 연조직을 따뜻하게 합니다.

심부 조직 마사지 – 어떻게 작동합니까?

심부 조직 마사지는 교정 및 치료입니다. 직접 신림동토닥이 또는 간접적인 두 가지 방법을 사용하며 깊은 긴장 패턴을 해제하고 독소를 제거하며 근육을 이완 및 진정시키는 데 효과적입니다.

직접적인 방법은 신체의 저항을 찾으려는 의도로 근육에 압력을 가하고 저항이 해제될 때까지 압력을 유지합니다.

간접 방법은 저항의 반대 방향으로 움직입니다.

두 기술 모두 적용되는 압력의 양은 저항의 양에 따라 다릅니다.

손가락 끝, 너클, 손, 팔꿈치 및 팔뚝은 모두 길고 느린 스트로크와 함께 사용됩니다.

특정 부위에 집중하기 때문에 일부 고객은 심부 조직 마사지를 불편하게 여기고
도중 또는 후에 약간의 통증을 유발합니다.

마사지를 올바르게 수행하면 통증이 하루나 이틀 안에 사라집니다.

심부 조직 마사지는 큰 힘을 필요로 하지 않으며 고통스러울 필요도 없으며 압력을 가할 필요도 없습니다. 잘못 수행하면 효과가 없을 수 있기 때문입니다.

직접 및 간접의 두 가지 방법 중 다양한 조합이 있습니다.

더 잘 알려진 일부는 다음과 같습니다.

o 극성 요법

o 타이 마사지

o 트리거포인트 요법

딥티슈 마사지의 이점은 무엇입니까?

일반 이완 마사지와 달리 심부 조직 마사지는 신체 깊숙이 있는 골격 구조에 효과적으로 작용합니다.

많은 사람들이 불구가 되는 질병, 근육, 힘줄 및 인대 부상을 치료하는 데 도움이 되는 심부 조직 마사지를 찾습니다.

근육이 스트레스를 받으면 산소와 영양분을 차단하여 근육 조직에 독소를 축적하는 염증을 일으킵니다.

통제된 수동 조작을 통해 심부 조직 마사지는 흉터 조직과 결정화를 분해하고 근육을 이완하며 독소를 방출하고 혈액과 산소가 적절하게 순환하도록 합니다.

마사지 중에 배출된 독소를 씻어내기 위해 마사지 후에는 물을 충분히 마시는 것이 중요합니다.

심부 조직 마사지의 주요 이점은 다음과 같습니다.

o 근육 긴장을 유발하는 블록 제거

o 혈액, 림프, 뇌척수 및 간질액의 순환을 증가시킵니다.

o 긴장을 유발하는 깊은 감정을 풀어줌으로써 많은 만성 통증 패턴을 해결할 수 있습니다.

o 내부 장기 및 관련 증상 또는 질병의 기능을 개선하는 데 도움이 됩니다.

o 자세와 이동성을 향상시킵니다.

o 긴장과 스트레스에 대한 자동 반사를 줄이는 데 도움이 됩니다.

Deep Tissue Massage는 얼마나 효과적입니까?

심부 조직 마사지는 매우 효과적일 수 있지만 한 세션에서 얼마나 많은 것을 달성할 수 있는지에 대해 현실적이어야 합니다.

단순히 더 많은 압력을 요구하고 치료사가 충분히 세게 밀면 한 시간 안에 모든 긴장이 풀릴 것이라고 생각하는 것은 비현실적입니다.

평생 동안 쌓인 만성 매듭과 긴장은 일련의 치료를 통해서만 해결할 수 있습니다.

대부분의 치료사는 운동, 자세 교정, 이완 기술 및 정기적인 마사지 프로그램을 포함하는 프로그램에 대한 조언을 제공할 것입니다.

딥티슈 마사지는 모두에게 안전한가요?
대부분의 마사지 트리트먼트와 마찬가지로 심부 조직 마사지는 특정 사람들에게 권장되지 않습니다.

멍이 들거나 염증이 생긴 피부, 열린 상처, 종양, 최근 골절 부위, 복부 탈장, 발진 또는 피부 질환에 직접 마사지를 해서는 안 됩니다.

다음과 같은 방법으로도 피해야 합니다.

o 특히 혈전증, 정맥염 및 부종의 경우 심혈관 질환 및 심장 질환이 있는 사람