สองสามวิธีในการเลิกสูบบุหรี่

มีเว็บไซต์มากมายในปัจจุบันที่นําเสนอหลายวิธีในการเลิกสูบบุหรี่หลายวิธีที่เกี่ยวข้องหรือคล้ายกันบางเว็บไซต์แตกต่างกันมาก วันนี้สายด่วน 1-800-QUITNOW ของรัฐบาลได้รับจํานวนการโทรเป็นประวัติการณ์ ตั้งแต่ปี 2004 ถึง 2010 จํานวนการโทรทั้งหมดที่ได้รับน้อยกว่าสามล้านครั้ง จนถึงปัจจุบันในปีนี้ 2011 มีพากย์เพิ่มเติมกว่าหกแสนครั้ง! เป็นที่ชัดเจนว่าชาวอเมริกันจํานวนมากขึ้นกว่าเดิมกําลังมองหาอย่างใดที่จะยุตินิสัย / ติดยาเสพติดในการสูบบุหรี่และครั้งแล้วครั้งเล่าหยุดสูบบุหรี่

โรงงานผลิตยาสูบทั้งหมดที่กําลังมองหาคือคนที่พวกเขาสามารถเจือจางเงินออกได้ พวกเขาจะไปไกลถึงขนาดที่จะมุ่งเน้นไปที่เด็กเล็ก ๆ เพื่อพัฒนาการขาย ฉันรู้สึกว่าไม่ได้รับการเรียกโดยสิ้นเชิงเนื่องจากเด็กน้อยเป็นผู้เยาว์ที่ไม่รู้อะไรดีไปกว่านี้อีกแล้ว แต่อุตสาหกรรมยาสูบไม่สามารถดูแลได้มากนัก คุณต้องเป็นตัวอย่างที่ดีสําหรับเด็กเฉพาะของคุณในการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าการสูบบุหรี่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะ

แต่ละวันที่ผ่านไปโดยที่คุณไม่ได้สูบบุหรี่มีโบนัส ลองอะไรใหม่ ๆ กินอาหารอร่อย ๆ ซื้อเสื้อผ้าใหม่เอี่ยมชมภาพยนตร์หรือการแสดงสดหรือซื้อซีดีใหม่ที่คุณอาจปรารถนามาตลอด รางวัลสามารถให้แรงจูงใจที่แข็งแกร่งแก่คุณในการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเชิงลบของการสูบบุหรี่ทางเลือกเชิงบวกเพิ่มเติม

โปรแกรมการใช้ยาสูบสามารถช่วยผู้ชายและผู้หญิงทุกคนได้
แม้จะมีความเสี่ยงต่อสุขภาพที่ทราบกันดีของการสูบบุหรี่ แต่สําหรับหลาย ๆ คนการเลิกบุหรี่ยังคงเป็นเรื่องยาก สําหรับผู้ที่ไม่สูบบุหรี่นี่เป็นความจริงที่น่างวย แต่สําหรับคุณที่พยายามเลิกบุหรี่แล้วต่อมาตกเป็นเหยื่อของการล่อลวงของการสูบบุหรี่มันไม่ง่ายเหมือนการเลือกระหว่างเบียร์สองยี่ห้อที่แตกต่างกัน ไม่ว่าคุณจะเป็นนักสูบบุหรี่วัยรุ่นหรือผู้สูบบุหรี่ตลอดชีวิตการสูบบุหรี่จะมีนิโคตินที่เสพติดและสูงชั่วคราว การกําจัดที่จะส่งผลให้ภายในร่างกายมีอาการถอน ในการเลิกสูบบุหรี่ให้ประสบความสําเร็จทุกวันแก้ปัญหาการทําลายนิสัยรวมถึงการจัดการกับอาการถอนนิโคติน

ไม่นานนักฉันก็กลับมาสูบบุหรี่เกือบแพ็คต่อวันอีกครั้ง ไม่มีผู้ใดแม้แต่จะพยายามหยุดในอีก 5 นาน ฉันอยู่ในความเมตตาของนิโคตินโดยสิ้นเชิง

การสะกดจิตมีจุดประสงค์จริงหรือ? พอต คุณสามารถใช้ไฟล์เสียงการสูบบุหรี่สะกดจิตเลิกสูบบุหรี่ได้หรือไม่? คําตอบคือ “ใช่!” อนุญาตให้ฉันแบ่งปันเรื่องราวส่วนตัวกับคุณเกี่ยวกับการใช้การสะกดจิตกับการสูบบุหรี่ได้สัมผัสกับการดํารงอยู่ของฉัน

ภายใน 24 ชั่วโมงปอดของคุณจะ 100% โดยไม่มีคาร์บอนมอนอกไซด์ คุณรู้หรือไม่ว่าคาร์บอนมอนอกไซด์เป็นก๊าซชนิดเดียวกับที่สูบออกจากไอเสียรถยนต์? ที่จริง! และในขณะที่มันถูกกําจัดออกจากปอดเมือกส่วนเกินหรือเศษบุหรี่ใด ๆ ก็จะถูกชะล้างลง คุณจะไม่ได้สัมผัสกับการสูบบุหรี่อีกต่อไป

เพิ่มปริมาณน้ํา – สินค้าของวิธีที่ดีที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่คือการดื่มเกี่ยวกับน้ําทั่วไป หากคุณไม่ต้องการน้ําคุณอาจต้องการน้ําแครนเบอร์รี่ พยายามบริโภคน้ํา 2 ลิตรทุกวัน

มีหนังสือออนไลน์และการฝึกอบรมมากมายที่อาจช่วยคุณในการต่อสู้กับการเลิกสูบบุหรี่ การเลิกบุหรี่นั้นเหนือกว่าพลังไม่กี่อย่างในการเลิกสูบบุหรี่คุณต้องมีโปรแกรมที่มีโครงสร้างที่จะช่วยให้คุณรับมือกับทั้งพฤติกรรมและการเสพติด

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ยังเพิ่มโอกาสในการแท้งบุตรและทารกที่เกิดมาพร้อมกับปัญหาระบบทางเดินหายใจ ในอนาคตด้วย โลกใหม่ของการสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์บางครั้งสามารถพิสูจน์ได้ว่ามากเกินไปที่จะรับผิดชอบ

หากบุคคลใดรู้สึกกล้าหาญขึ้นคุณสามารถฟังซีดีเลิกบุหรี่ได้ทุกวันเป็นเวลา 1 สัปดาห์และคิดว่าในตอนท้ายของสัปดาห์เป็นเรื่องใหญ่ที่จะสูบบุหรี่ครั้งสุดท้ายของคุณ ด้วยวิธีนี้วันที่แน่นอน – เวลาที่คุณรู้ว่าอาจกลายเป็นที่นิยม

วิธีหนึ่งที่เป็นประโยชน์ในการเริ่มเลิกบุหรี่คือการเปลี่ยนไปใช้บุหรี่ยี่ห้ออื่นเสมอ พร้อมกับบุหรี่ที่ไม่มีรสชาติที่ยอดเยี่ยม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่พบว่าตัวเองสูบบุหรี่จํานวนหนึ่งหรือสูดดมแตกต่างกันเพื่อชําระคืน คุณจะออกไปเพื่อที่จะมาที่ดีบางอย่างจากการเตะนิสัยของคุณ

สุดท้ายให้จุดไม้ขีดไฟเป็นบุหรี่แล้วบดให้เข้าที่เขี่ยบุหรี่ ขั้นตอนนี้ทําให้จิตใจของคุณพึงพอใจที่คุณต้องสูบบุหรี่ นอกจากนี้คุณสามารถสูดดมหมอกควันของการแข่งขันด้วยการหายใจเข้าลึก ๆ ของคุณ เทียนและสิ่งอื่น ๆ ดังกล่าวสามารถใช้ด้วยเหตุผลนี้

คนรอบข้างมักจะเชื่อ คุณอาจตัดสินใจที่จะคาดการณ์สิ่งนี้โดยเตรียมวัยรุ่นของคุณเมื่อเผชิญหน้ากับเพื่อนร่วมชั้นของพวกเขา การซ้อมพวกเขาอาจช่วยให้พวกเขาพูดว่า “ไม่” เพื่อดูความกดดัน

จิตใต้สํานึกของคุณเป็นเครื่องจักรที่ทรงพลังอย่างไม่น่าเชื่อจากนั้นเมื่อได้รับความน่าจะเป็นจะมีประสิทธิภาพในความสําเร็จที่น่าประหลาดใจ เมื่อคุณใช้การสะกดจิตไฟล์เสียงสูบบุหรี่เพื่อรวมส่วนนี้ของสมองคุณจะประสบความสําเร็จอย่างมากในความพยายามของคุณ มันง่ายสะดวกและราคาถูก คุณสามารถใช้พลังที่ไม่ได้ใช้ของจิตใต้สํานึกของคุณเพื่อเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณน้ําดื่มสะอาด ทํามันธนาคารและเริ่มต้นสําหรับผู้ที่คุณมีจุดอ่อนสําหรับ